大家都知道，懷孕期間，孕媽媽是非常容易缺鐵的，但是如果補(bǔ)鐵不當(dāng)就會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。孕爾寧作為***的分階段孕婦營(yíng)養(yǎng)品，能夠在不同的階段給予孕媽媽與寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)，保證孕媽媽與寶寶的健康!

　　有些孕媽媽也許會(huì)選擇其他方式補(bǔ)鐵，那么，在補(bǔ)鐵的過程中，醫(yī)藥保健品招商人員提醒孕媽媽們注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 均衡飲食：醫(yī)藥保健品招商人員建議孕媽媽多食含鐵豐富的食物，提倡使用鐵鍋烹飪，同時(shí)注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(如豆腐、雞蛋)的攝入。

　　2. 選鐵宜選二價(jià)鐵：血紅蛋白結(jié)合的元素為二價(jià)鐵離子(Fe2+)，在選擇補(bǔ)鐵藥品時(shí)宜選擇二價(jià)鐵。

　　3. 餐后服用不良反應(yīng)少：口服鐵劑一般約有30%的人群會(huì)出現(xiàn)劑量相關(guān)的不良反應(yīng)，補(bǔ)充鐵劑超過200mg/天時(shí)容易出現(xiàn)惡心和上腹部不適等胃腸道癥狀，為緩解這種不適，醫(yī)藥保健品招商人員建議餐后服用鐵劑。

　　4. 注意鐵劑和食物的相互作用：肉類、果糖、氨基酸、脂肪、維生素C可以促進(jìn)鐵劑吸收;牛奶、蛋類、鈣劑、磷酸鹽、草酸鹽等會(huì)抑制鐵劑的吸收，所以醫(yī)藥保健品招商人員建議盡量間隔開一段時(shí)間分開服用;茶和咖啡中的鞣質(zhì)與鐵會(huì)形成不能吸收的鐵鹽，不能一起服用。

　　5. 補(bǔ)鐵期間莫見怪：服用鐵劑會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，可能會(huì)引起便秘;鐵劑會(huì)使大便顏色變黑。

　　當(dāng)然，孕期補(bǔ)鐵，還是用孕爾寧更放心，不用考慮那么多!咨詢熱線：400-969-6563!

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