醫藥保健品招商人員認為哺乳期一定要注意營養補充!哺乳期是母體用乳汁哺育新生子代使其獲得***佳生長發育并奠定一生健康基礎的特殊生理階段。

　　下面，醫藥保健品招商人員就來給大家一些哺乳期的營養補充建議吧：

　　1、充足的蛋白質

　　乳母的營養是泌乳的基礎，尤其是蛋白質營養狀況對泌乳尤為明顯，與一般育齡期女性相比，醫藥保健品招商人員認為哺乳期蛋白質攝入量推薦每日增加25g，豐富的動物性優質蛋白，例如：魚、禽、蛋、瘦肉等，若食欲不佳或其他特殊情況也可用大豆及其制品經行替戴。

　　2、充足的維生素A

　　為滿足寶寶生長發育對維生素A的需求，因此要保證媽媽乳汁中維生素A的含量。醫藥保健品招商人員建議每周吃1-2次動物肝臟(總量85g豬肝或40g雞肝)或蛋黃。

　　3、充足的鈣

　　哺乳期的女性擔負著分泌乳汁，哺育嬰兒的重擔，在此階段對鈣的需要量會大大增加，補鈣是尤為重要。醫藥保健品招商人員認為建議每日攝入1000mg的鈣，以滿足哺乳期鈣的需要。

　　4、充足的能量

　　對于哺乳期的女性來說，其能量的需求遠高于一般育齡期女性，在此基礎上增加了約500kcal的能量，除了滿足基礎的能量需求外，機體恢復及乳汁的分泌都消耗著大量的能量，因此適宜充足的能量，也是保證乳汁順利分泌的關鍵。具體食物搭配及選擇可參考食譜推薦。

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